رزرو بليط قطار سبز
خريد بليط قطار

راههاي مقابله با ترس از هواپيما, هواپيما وسيله اي براي پرواز و سفر كردن است, اما عده زيادي از اين وسيله ترس دارند و نمي توانند به راحتي سوار هواپيما شده و پرواز كنند.

 راههايي نيز وجود دارد كه سبب مي شود شما بتوانيد با ترس خود مقابله نماييد و بتوانيد با راحتي  بيشتر سفر كنيد.

مطالعه كنيد

براي اين كه با ترس در هواپيما  مقابله نماييد سعي كنيد مطالعه كنيد .كتاب و روزنامه مي توانند همراه خوبي براي شما در سفر باشند.

صندلي هاي جلوي كابين را انتخاب كنيد

اگر دوست داريد سفري راحت تر را تجربه كنيد صندلي هاي جلوي كابين را انتخاب كنيد چرا كه در آنجا آرامش بيشتر وصداي كم تري وجود دارد.

از خوردن كافئين پرهيز كنيد

كافئين براي شما ضرر دارد و از خوردن آن در طول سفر پرهيز كنيد چرا كه  سبب افزايش استرس در شما مي شود.

نفس عميق بكشيد

نفس عميق سبب آرامش شما مي شود و يكي از راههاي مقابله با ترس از هواپيما است.

به موسيقي گوش كنيد

براي آرامش بيشتر به موسيقي گوش دهيد تا بتوانيد بر ترس خود فائق آييد و لحظات خوش سفر را در ذهن خود تداعي كنيد.

با همراهان خود صحبت كنيد

اگر با شما همراهي هست با او صحبت كنيد صحبت كردن ترس شما را كاهش مي دهد و مانع از افزايش استرس در شما مي گردد.

آب بنوشيد

نوشيدن آب نيز به شما كمك مي كند تا آرامش خود را باز يابيد و مانع از استرس زياد در شما مي گردد از اين رو با مهماندار صحبت كنيد و بخواهيد كه به شما آب بيشتري بدهد.

با پزشك خود مشورت كنيد

در صورتي ترس شما بسيار زياد است بهتر است  با پزشك خود مشورت كنيد تا در صورت ضرورت به شما دارويي تجويز نمايد.

براي اين كه بتوانيد راحت تر و كم هزنيه سفر كنيد بليت هاي ارزان هواپيما را خريداري نماييد. خريد بليط هواپيما پرواز هاي خارجي نيز همواره گران نيست و مي توانيد با قيمت هاي ارزان سفرهاي خارجي را تجربه نماييد. 

  

 

امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲ تير ۱۳۹۷ ] [ ۰۷:۱۷:۳۹ ] [ مهان ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
لینک دوستان
قالب وبلاگ
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 71
دیروز : 14
افراد آنلاین : 1
همه : 4978
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب